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くびれを作るマッサージ脇腹編

もたつく脇腹の主な原因は、内臓全体が
冷えしまったことで機能が低下しまうからです。

自分の脇腹を、冷たいと感じる方は、
内臓を活性化して、
お腹全体を温めるマッサージを実施しましょう。

①ウエストの両脇から、おへそに方向に向かって、
 手のひらを使って強めにさすります。
 約10回繰り返して下さい

②脇腹にたまってしまった毒素や脂肪を、
 右の手のひらと左の手のひらで、
 胸の中心に向かって、絞りだしていきます。
 約10回繰り返して下さい


③両手を腰の脇にあてから、
 両手のひら全体で、
 おへその下に強くしごき下ろします。
 約10回繰り返して下さい


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