スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
-- : -- : -- | スポンサー広告 | page top↑

セルライトを取るマッサージをする前にする全身マッサージ~その1

セルライトを取りたいところのマッサージをする前に、あらかじめ全身をマッサージして体全体のリンパの流れを良くしておくと、部分マッサージによってセルライトがより一層燃焼しやすくなります。
セルライトマッサージの前の準備という感覚で、まずは全身マッサージを行いましょう。
その方法を、数回にわたって紹介します。


・足首のマッサージ(1分)
両方の親指の腹で、足裏全体を押すようにマッサージしていきます。
特に、固いところや痛いところ、冷えているところは入念に行いましょう。
足の甲の指の間も、足裏と同様にマッサージします。

・ふくらはぎのマッサージ(1分)
両方の手のひらでふくらはぎを包み、ひざ裏のリンパ節に向かって足首からさすり上げるようにマッサージしていきます。
足の内側、外側と、足全体も同じように、さするようにマッサージしましょう。

・太ももマッサージ(1分)
両手をひざ上に当て、そけい部(足の付け根)に向かって左右交互に手のひらを動かし、太ももの前側をさすります。
前側だけでなく、足の内側、外側、後ろ側と、これも全体を同様に行いましょう。


まだいくつかありますが、それは次回以降で。
スポンサーサイト

テーマ:美脚、脚やせ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

16 : 31 : 01 | リンパマッサージ | page top↑
| ホーム |

プロフィール

rainbows643

Author:rainbows643
マッサージ師・25才・女
好きなものがありすぎて困ります♪

最新記事

カテゴリ

日記 (28)
基礎知識 (12)
リンパマッサージ (26)
足つぼマッサージ (5)
フェイスマッサージ (17)
マッサージ全般 (9)
頭皮マッサージ (4)
腰痛マッサージ (2)
アロママッサージ (7)
資格etc. (1)
ハンドマッサージ (3)
小顔ダイエットグッズ (4)
アロマオイルの効能 (2)
フローラルウォータ (2)

月別アーカイブ

お気に入り

ユーザータグ

マッサージ リンパ 方法 効果 アロマオイル 腰痛 セルライト 背中 頭皮 足ツボ  お腹  腎愈 陽陵泉 ぎっくり腰 志室 全身 アロマテラピー アロマ ダイエット デトックス オイル 副腎 つぼ 足の裏 三叉神経 刺激 小顔をマッサージ むくみ くびれを作る リンパマッサージ 霜焼け  フェイシャルマッサージ マッサージオイル 頭皮マッサージ リンパの流れ ラベンダー 濃度 脊柱起立筋 肩こり マダム 疲労 サロン リフレクソロジー マッサージ方法 解消 精油 対策 仕事 国家資格 アロマオイルマッサージ 反射区 

フリーエリア

  • SEO
  • loading
  • マッサージ師の午後
  • seo

あわせて読みたいブログパーツ

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。