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頭皮のマッサージとツボ刺激

頭皮のマッサージをする時は、
百会(ひゃくえ)のツボと、耳の後ろのふくらみにある、
完骨(かんこつ)と呼ばれるツボを刺激すると効果的です。

指圧するようにマッサージをすると、
抜け毛の予防に効果的です。

最近、髪の毛が抜けが気になってきたという方は、
頭皮のマッサージの際に刺激してみましょう。

これらのツボには血行促進の働きがあります。

ツボの場所を知ってしれば、
意識的にマッサージすることが出来ます。

しっかり刺激していけば、
髪の毛や頭皮にもよい影響を与えることが出来ます。

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12 : 39 : 59 | 頭皮マッサージ | page top↑

頭皮のマッサージ方法

頭皮のマッサージは、
揉むというよりは、頭皮を掴む動作を
繰り返すような動作を繰り返すことになります。

頭皮がやわらかい人の場合は、
わりと簡単に掴むことが出来ますが、
頭皮が硬くなっている人は、
掴むのが、難しいと思います。

少しサボってしまうと頭皮が硬くなってしまうので、
頭皮のマッサージは定期的に行うようにしましょう。

また、マッサージを行う時は、
両手で計8本の指を使うようにすると良いでしょう。

この方法だと力が入って、
少し頭皮が動く感覚もわかると思います。

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15 : 56 : 05 | 頭皮マッサージ | page top↑

頭皮マッサージのススメ

頭皮マッサージは自分でやってみて、気持ち良ければそれで大丈夫です。
ただ、爪が長いと頭皮に傷をつけてしまい、逆効果になってしまうこともありますので、爪を伸ばしている方がマッサージをするときは、頭皮に爪が当たらないよう注意しましょう。
イメージとしては、指の腹でマッサージをするといいでしょう。


タイミングとしては、入浴中、または入浴直後など、全身の血行が促進されているときにすると、頭皮の血流も促される効果が上がるので有効です。
首や肩にこりがあると頭皮まで流れてくる血液量が減るため、頭皮のマッサージをするときは、首や肩のマッサージも一緒にするのがおすすめです。


頭皮マッサージの具体的な方法ですが、頭全体を包み込むように手を添えて、指の腹でつかむようにマッサージします。
自分でやってみて、気持ちいいと感じる程度の強さでしていきましょう。
リフトアップを目的とするなら、下から上へ持ち上げるようなイメージで、頭皮をマッサージしてあげましょう。


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12 : 41 : 48 | 頭皮マッサージ | page top↑

頭皮マッサージをするにあたって

男性の方々は頭皮マッサージによる効果を期待して、日々このマッサージを続けていることでしょう。
頭皮マッサージで得られる効果は、頭の血行を促進させることで、髪の毛の育毛をよくしたり、髪の毛が抜けてしまうことを予防したりすることです。
薄毛にコンプレックスを感じている男性は、頭皮マッサージをするという方が多いですし、今は実際にしていなくても、関心や興味を持っているという男性が多いでしょう。


頭皮マッサージは、毎日の疲れを癒すために実践されているマッサージ、という意味合いだけではありません。
このように、男性の方々特有(最近では女性にも多くなっているようですが)の薄毛の問題を解決できるという力が、頭皮マッサージにはあるのです。
ですが、頭皮マッサージをきちんと続けている人はそれほど多くなく、ほとんどの方は諦めてしまう傾向にあるようです。
それでは、自身の悩みの解決にはいたりませんから、必ず頭皮マッサージはやり続けるようにしましょう。

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