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小顔になれる体操

小顔になれる体操を2つご紹介します。
こつこつと続けて、引き締まった小顔を目指しましょう!

1,
声を出して、「あいうえお」を発してみましょう。
最大限に口を大きく開くと同時に、唇を出来るだけ前に突き出して顔が外に引っ張られるつもりで。
一音ごとに10から15秒の時間を掛けてゆっくりと発声してください。
顔の表情筋が引き締められ、あごのたるみの改善と顔のシェイプアップに効果があります。
東京 マッサージ

2,
右の口角を上げて、右目を閉じ、まずは5秒間停止してください。
そして、元の顔に戻してまたそこで5秒間動かないこと。
反対側も同様に行いますが、この小顔の体操は1日5回で十分です。

鏡の前で顔を見ながら行うと、動かす部分に意識を集中できるため、より効果的です。
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12 : 07 : 55 | フェイスマッサージ | page top↑

にきび跡にアロマオイルマッサージ

残ってしまったにきび跡は、なかなか厄介です。
皮膚移植をしなければ消すことが難しいといわれるほどで、真皮内にある線維芽細胞がダメージを受けているために再生することができないのです。

しかし、線維芽細胞が活性化すれば肌にハリがうまれてにきび跡が目立ちにくくなります。
肌を活性化させるアロマオイルで毎日アロマオイルマッサージをすることで、にきび跡改善を目指しましょう。

にきび跡に効果のあるアロマオイルには、フランキンセンス、ネロリ、パチュリがあります。
フランキンセンスは、肌にハリを作り、細胞のダメージを修復する効果があります。
ネロリは、肌の炎症をおさえながら細胞が新しくうまれるのを助けます。
パチュリにも、肌の炎症をおさえる効果があります。

市販されているマッサージクリームにアロマオイルを加えれば、にきび跡に効果のあるアロマオイルマッサージを簡単に行うことができます。
12 : 09 : 32 | アロママッサージ | page top↑

フェイスリフトアップするための顔のマッサージ

フェイスリフトアップするための顔のマッサージを紹介します。
顔の場合は必ずマッサージクリームを使用し、力を入れ過ぎないように注意しましょう。

1.両手の親指・人差し指・中指を使って、目の回りを外へ向かって円を描くようにマッサージします。
その後、内へ向かってマッサージします。これを、左右同時に行いましょう。

2.こめかみをマッサージします。
両手の中指の先で、左右同時にこめかみに小さい円を書く気持ちで行います。

3.眉間からこめかみに向かってまっすぐ人差し指と中指を動かし、後頭部で止めます。

4.首の後ろの出張マッサージです。
耳から指三本分後頭部に向かったところにある頭蓋の基部のツボを押し、
首のつけ根に向かってしぼるように指を滑らせます。
11 : 14 : 23 | フェイスマッサージ | page top↑

フェイスリフトアップするための大胸筋マッサージ


フェイスリフトアップの為に顔のマッサージを行う前に首とデコルテのリンパマッサージしましょう。

1. 外回りに10回、肩をまわす
2. ゆっくり左右に5回、首を回しましょう。
3. 大胸筋をマッサージを左右でそれぞれ30秒。指2~3本で鎖骨の下を、小さく回す気持ちでマッサージしましょう。

この大胸筋マッサージだけで、顔の体温が上昇を感じることができれば、それは、大胸筋マッサージをしたために、血行が良くなっていると言うことです。
17 : 26 : 59 | 日記 | page top↑

老廃物を押し流すフェイスマッサージ

顔の筋肉も体と同じように、疲れがたまると凝ってきます。
老廃物も流れにくくなり、そのまま放っておくとむくみが定着して顔太りを招いてしまいます。
うわさの東京 出張マッサージ

そこで、リンパに沿って顔の老廃物を押し流す「フェイスマッサージ」を行いましょう。
たった5分間フェイスマッサージを行うだけで、顔の老廃物を押し流すことができます。
目尻や口角が上がり、フェイスラインもすっきりしてくるでしょう。
マッサージ 麻布が人気

できれば、メイク前や就寝前のの習慣として、毎日続けてみるようにしてください。
12 : 20 : 56 | フェイスマッサージ | page top↑
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Author:rainbows643
マッサージ師・25才・女
好きなものがありすぎて困ります♪

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