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フェイシャルマッサージにアロマオイルも使ってみませんか?

顔を美しく保つためにはフェイシャルマッサージがいいというのは、
美容にまつわるものならどんなものでも言われることでしょう。

このフェイシャルマッサージをするときに、
アロマテラピーで使う精油(アロマオイル)を使用することもできます。


キャリアオイルにアロマオイルの原液を数滴たらして、
マッサージオイルを作ります。

最初は0.5パーセントの濃度のマッサージオイルを作り、
使用してみて様子を見つつ、
1パーセントまでなら濃度を上げても大丈夫です。

ただし、アロマオイルの濃度が高ければより効果を得られるというものではないので、
1パーセント以上にする必要はありません。


自分の症状に合わせ、その都度オイルをブレンドするようにしましょう。
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テーマ:美と健康! - ジャンル:心と身体

16 : 49 : 55 | フェイスマッサージ | page top↑

ダイエットで小顔になりたい

ダイエットで小顔になりたい願望というのは、
女性なら誰しもが持っているものではないでしょうか。

キュッと引き締まった顔立ちは、
スタイルさえもよく見せてくれるような
気がするものです。

小顔になるためのダイエット法にとしては、
脂肪がついている人、むくんでいる人、
エラが張っている人、など
いろいろあると思うのですが、
コツコツと毎日続けてこそ、ダイエットの効果は
出てくるものなのです。

もちろん顔痩せも同じです。

毎日地道にダイエットを続けて、
憧れの小顔を手に入れていきましょう。

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12 : 05 : 35 | 基礎知識 | page top↑

むくみがなくなるだけでもこんなメリットが

「むくみを感じやすい人は太りやすい」ということがよく言われているようですが、これについては医学的にも解明されていないことです。


たしかにむくむとそこが太く見えてしまいますし、冷えやだるさも感じやすくなります。
そんな人が極端にしんどいダイエットなどをしても、かえってむくみが悪化してしまうこともよくあるのです。


毎日の入浴時によく温めたり、軽くマッサージをしたり、こまめに動かすなどして、むくみを解消していきましょう。
これだけでも、脚がすっきりと細くなることもあるのです。


ただし、病気が原因となっていることもありますので、上記の方法で全く効果が得られない場合は、一度病院に行って診察してもらいましょう。

テーマ:健康で過ごすために - ジャンル:ヘルス・ダイエット

20 : 01 : 00 | 基礎知識 | page top↑

お風呂で足痩せマッサージ

入浴中にマッサージすると、体が温められる分、
よりマッサージの効果が上がりやすいそうです。

まず、入浴前に行っておくべき事ですが、
両手を使い、足をかかとの方から股関節に向かい、
押し上げるように1~2分程度マッサージをしましょう。

続いて、湯船の中でもマッサージをします。

1.足首から膝裏へ向かって両手を使い、
 血液を押し上げる気持ちで、
 ふくらはぎに圧力をかけマッサージします。

2.左右に10回ずつ行ったら、
 引っ張る、つまむ、離したりと、
 下から上へマッサージを行います。

3.最後に両手を使いふくらはぎを包んで揺すります。

◆マッサージ情報◆
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入浴後にはクリームを仕上げに付けて滑りやすくして、
マッサージを行うとさらに効果があります。

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13 : 46 : 39 | マッサージ全般 | page top↑

あしのむくみは放置するとどうなる?

運動不足や冷えで、足のリンパ液の流れが悪くなって
うっ血やうっ清を起こし、筋肉の弱体化も伴って足がむくんできます。

足は心臓から一番遠くにある為、重力の影響をもろに受け
リンパ液や血液の流れが滞りやすく、むくみ易いのです。


むくみを放置しておくと、毛細血管が圧迫されて
より血液の循環が悪くなってしまいます。

足のむくみは、痛みやだるさに変わり、足もつり易くなってきます。
うっ血が高じる事で、下肢静脈痛という、足の静脈の病気になる危険性もあります。

17 : 49 : 43 | 基礎知識 | page top↑
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rainbows643

Author:rainbows643
マッサージ師・25才・女
好きなものがありすぎて困ります♪

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