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マッサージでむくみをとったあとは

マッサージでむくみをとったあとは、
筋肉も鍛えるようにするといいでしょう。

首の周りには、たくさんの筋肉群が集まっています。

これらの筋肉群を刺激して、鍛えあげるには、
舌の付け根をよく動かす必要があるのです。

そこで開発されたのが「舌だしダイエット」と言われる方法です。

舌を思い切り出した状態で、肩を引き、
舌を上下左右に動かしていく方法です。

この運動をおこなうことで、
首に集まっている筋肉全体を動かすことができるため、
リンパの流れもよくなっていき
脂肪も燃焼しやすくなるとされているのです。

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11 : 26 : 44 | リンパマッサージ | page top↑

猫と猫じゃらし

猫が好きなものといえば、やっぱり「猫じゃらし」。

今日、「猫じゃらし」みたいな草を発見したんで、
家のペットのネコちゃんにあげてみました。

さ~て、どうなるかと思っていたら、
もう夢中になってしまいました。

これ以上遊ばせると、種が散らかるので、
撤去しようとしても返してくれません。

いや、まさかココまで夢中になるとは、
「猫じゃらし」という名は、伊達ではないですね。

というか全然返してくれないんですけど、
と途中で食べたりしない不安になってしまいます。
10 : 59 : 22 | 日記 | page top↑

頭痛に効果的なアロマテラピー

湿布やアロマバス、
マッサージ等のアロマテラピーは、
頭痛の解消に効果的です。

頭痛を解消するには、
鎮痛作用があるエッセンシャルオイルを、
使用するようにしましょう。

痛みを軽減することが出来るアロマオイルで、
特に有名なのはラベンダーです。

ラベンダーは、比較的誰でもが好む香りですし、
初心者の方でも扱い易いのでオススメです。

肩こりがひどく頭痛も感じるという人は、
ペパーミントやローズマリーを利用してみましょう。

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13 : 31 : 41 | アロママッサージ | page top↑

顔のむくみを解消するつぼ

腎臓の機能が弱った事が原因で体内の水分代謝が良くなくなり、
水分量が多いまぶたが腫れて顔全体が腫れる、
これが「むくみ」と呼ばれる症状です。


そのむくみを解消する事が可能なのが、攅竹(さんちく)と呼ばれるツボです。


位置は両方の眉毛の内側の端の窪んでいるところで、このツボを押す事で、
目の周囲のむくみを解消して目がパッチリするばかりか、
充血や眼精疲労の他、めまいや頭痛などにも効果的です。

代謝機能ももちろん向上し顔全体のむくみが解消できます。


19 : 50 : 57 | フェイスマッサージ | page top↑

あごから耳下にかけて

リンパが滞ることによって、
起こってしまうむくみを解消するためには、
やはりマッサージが一番効果があるのです。

耳の下にあるリンパをほどよく刺激しながら、
あごから耳下にかけてリフトアップするように
マッサージを行うようにしましょう。

その際には、首筋も同様に刺激してあげることで、
気持ちよいマッサージを堪能することができる上に、
効果もさらにアップさせることができるでしょう。

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11 : 16 : 25 | リンパマッサージ | page top↑
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Author:rainbows643
マッサージ師・25才・女
好きなものがありすぎて困ります♪

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