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リンパというもの

リンパとは、全身を網の目のように張り巡らされているリンパ管とその中を流れているリンパ液、中継点であるリンパ節の総称です。
ちなみにリンパ液は、血液の成分から赤血球を除いたもので、ほとんど血液と同じです。

リンパには、大きく分けて排泄機能と免疫機能という2つの役割があります。
流れが滞ると、余分な水分や老廃物、毒素が体内に蓄積されて、免疫機能や栄養素の取り込みまで正しく行われなくなります。
そして、むくみやたるみ、体調不良など、様々な障害が現れるのです。

体内にある水分は、心臓を起点として出て行き全身を巡り心臓に帰ってきます。
行きは、動脈を流れる血液として、心臓から全身の細胞に栄養や酸素を運びます。
帰りでは、各細胞から老廃物を回収し、心臓に戻ってきます。
その老廃物を回収する働きをするのは、主に静脈なのですが、そこに入りきらなかった分はリンパ管を通って心臓に向かいます。

リンパ管は、動脈と違ってポンプの役割をする心臓のようなものがないので、リンパ液もとてもゆっくり流れています。
しかも、非常に細い管であるため、周りの筋肉が動くことで、やっと中のリンパ液が押し出される程度です。
運動不足で筋肉への刺激が少なかったり、乱れた食生活やストレスで老廃物がたまると、すぐに流れが滞ってしまいます。

また、リンパ管は、押し出す力も弱く、重力の影響を受けやすいです。
その為、足や指先など心臓から遠くて下に位置する部分にリンパ液がたまりやすくなる特性があります。

リンパ管は皮膚組織に多く分布しているため、皮膚組織にかるく刺激を与えることで、リンパ循環を促進させることが可能で、これを積極的におこなうのがリンパマッサージということになりますね。

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