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ウエストラインへのリンパマッサージ

リンパと言えば、ダイエットや美容の用語だと思っている方も多いと思います。
しかし、本来はカラダを健康に保つための免疫システムや老廃物・異物の処理が主な役割です。
そして、リンパマッサージは、その一部の働きを利用したものなのです。

本来のリンパの役割は、リンパ液によって、全身から集められた老廃物や病原菌などの異物を、リンパ節というリンパ管が何本か集まった合流ポイントで無害化することとなります。
もし、リンパ管の働きが弱ってしまうと、免疫力も低下して、病原菌が処理できずに炎症が起こってしまいます。
また、老廃物、余分な水分、脂肪などが溜まることで、肥満にもつながりますね。
リンパをスムーズにして、免疫力をあげることとは、ダイエットにもつながるということです。

それで、リンパのマッサージ=美容やダイエットと連想されるようになったのでしょう。

女性なら特にお腹の余分なお肉をどうにかしたいと思っているはずです。
ウエストラインへのリンパマッサージの時に重要なポイントになるのは、脚の付け根にあるソケイ部のリンパ節です。
このリンパ節に、ウエスト周りの余分な肉を集めるようなイメージで、リンパを流してみると良いでしょう。
ただし、ここで注意しないといけないのは、お肉を無くしたいからと言って、ぐいぐいと押してはダメだということです。
あくまでもリンパの流れを流すのが目的なので、表面を優しく撫でる感じでいいですよ。
そして、余計な水分や老廃物を、ソケイ部のリンパ節に流し込んでいきます。
このとき、右脇のお肉は、左のソケイ部に、左脇のお肉は右のソケイ部にと、おへその前でクロスさせながらやるのも有効です。

お風呂でやれば、オイルやジェルも必要ありません。

テーマ:健康、マッサージ、ダイエットで癒されたい - ジャンル:ヘルス・ダイエット

15 : 21 : 41 | リンパマッサージ | page top↑
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