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腰痛の緩和に有効とされるツボへの刺激

長時間車を運転したり、準備をしないままでの運動、姿勢が悪いなど、普段の生活においてあらゆることが腰痛の原因になります。
その他にも、脊椎分離、老化による変形性脊椎症、椎間板ヘルニアなどといった、骨の異常が原因で生じるものもありますし、癌や婦人病などによっても腰痛になることがあります。


なんらかの身体的な病気が原因で腰痛になった場合は、まずはその治療を受けましょう。
針灸治療を含めたツボ療法は、病気の治療と並行して行っていくことになります。
一方、姿勢の悪さや長時間の運転などによる腰痛なら、ツボへの刺激が効果的な手段となります。
的確にツボへ刺激を加えることで、腰の筋肉に溜まっていた疲労物質がなくなっていき、痛みが和らぐのです。


腰痛に有効なツボは、足ツボにおいては陽陵泉(ようりょうせん)と、腰にある腎愈(じんゆ)や志室(ししつ)というツボです。
陽陵泉は、膝関節の真下、外側にあるソラマメ大の骨の直下です。
腎愈は、腰の規準線から背骨の突起へ親指幅ふたつ分上へ移動させたところで、そこから指2本分外側にあります。
また、志室は腎愈の左右、指2本分外側のところにあります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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