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表情筋のトレーニングで顔の引き締め

からだと同様に、顔を引き締めるには適度な運動が必要です。
顔を引き締めるためのポイントは、皮膚のすぐ裏側にある表情筋です。
普段の生活のなかでは、表情筋の約20~30%ほどしか使われていない状態なのだそう。
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筋肉は使わずに放っておくと、硬く縮みます。
その重みを支えきれなくなると、たるみの原因になってしまいます。
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そのため、表情筋のトレーニングを行うことは重要です。
朝は硬くなった表情をほぐすつもりで、夜は入浴後に行なうとより効果的です。
11 : 56 : 34 | フェイスマッサージ | page top↑
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