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小顔になれる体操

小顔になれる体操を2つご紹介します。
こつこつと続けて、引き締まった小顔を目指しましょう!

1,
声を出して、「あいうえお」を発してみましょう。
最大限に口を大きく開くと同時に、唇を出来るだけ前に突き出して顔が外に引っ張られるつもりで。
一音ごとに10から15秒の時間を掛けてゆっくりと発声してください。
顔の表情筋が引き締められ、あごのたるみの改善と顔のシェイプアップに効果があります。
東京 マッサージ

2,
右の口角を上げて、右目を閉じ、まずは5秒間停止してください。
そして、元の顔に戻してまたそこで5秒間動かないこと。
反対側も同様に行いますが、この小顔の体操は1日5回で十分です。

鏡の前で顔を見ながら行うと、動かす部分に意識を集中できるため、より効果的です。
12 : 07 : 55 | フェイスマッサージ | page top↑
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