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小顔マッサージの方法

首と顔の小顔マッサージをご紹介します。

●首の小顔マッサージ
①両鎖骨の上にあるくぼみを、親指の4本の指で横に10回くらい撫でます。
②次に同じようにアゴ下から耳の後ろを通ってそのまま真下に下ろし、鎖骨リンパ節に送ります。
これを繰り返し行いましょう。
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●顔の小顔マッサージ
①唇の下と小鼻の横は下に向かって5回ずつ下に引っ張りましょう。
②ほっぺたを耳の前に向かって横に5回ずつ引っ張ります。
③おでこを上に向かって5回ずつ引き上げます。
④眉、目をこめかみに向かって5回ずつなでてください。
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力の入れすぎは禁物です!小顔マッサージはやさしく撫でるように、リラックスした気持ちで行いましょう。
毎日少しの時間でもよいので、習慣的に行いましょう。
さらに、顔の筋力アップも欠かせません。
表情筋を動かすエクササイズがおすすめです。
11 : 18 : 40 | マッサージ全般 | page top↑
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マッサージ師・25才・女
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