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お風呂で足痩せマッサージ

入浴中にマッサージすると、体が温められる分、
よりマッサージの効果が上がりやすいそうです。

まず、入浴前に行っておくべき事ですが、
両手を使い、足をかかとの方から股関節に向かい、
押し上げるように1~2分程度マッサージをしましょう。

続いて、湯船の中でもマッサージをします。

1.足首から膝裏へ向かって両手を使い、
 血液を押し上げる気持ちで、
 ふくらはぎに圧力をかけマッサージします。

2.左右に10回ずつ行ったら、
 引っ張る、つまむ、離したりと、
 下から上へマッサージを行います。

3.最後に両手を使いふくらはぎを包んで揺すります。

◆マッサージ情報◆
いなせな出張マッサージのある東京!!

入浴後にはクリームを仕上げに付けて滑りやすくして、
マッサージを行うとさらに効果があります。

◆マッサージ情報◆
福岡のマッサージを体験しない手は無いっ・・・!!
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マッサージ師・25才・女
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